Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 listopada 2017
|
60,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5,5 kg.
Wciąż do stracenia: 5,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1341 kcal
|
Tłusz: 99,57g | Białk: 50,91g | Węglo: 59,65g.
Lunch: Calvo Sardynki w Oliwie z Oliwek, Marwit Surówka z Czerwonej Kapusty, Tesco Surówka Colesław, Zielona Fasolka Szparagowa, Nasze Smaki Frankfurterki Wędzone. Obiad: Maliny, Piątnica Śmietana 36%, Smalec, Jajko, Zupa Jarzynowa. Przekąski/Inne: Dawtona Sok Wielowarzywny. więcej...
|
|
1580 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|