Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 listopada 2017
|
61,1 kg
Do tej pory straciłeś: 11,9 kg.
Wciąż do stracenia: 4,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1332 kcal
|
Tłusz: 42,91g | Białk: 67,73g | Węglo: 164,36g.
Śniadanie: Pomidory, Chleb Żytni, Serek Śmietankowy do Smarowania, Szynka z Indyka. Lunch: Chleb Żytni, Galbani Mozzarella. Obiad: Spaghetti z Sosem Pomidorowym i Klopsiki. Przekąski/Inne: Chleb Żytni, Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię, Ser Feta, Mleczna Dolina Maślanka Naturalna. więcej...
|
|
1766 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 10 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 50 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|