Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 listopada 2017
|
154,3 kg
Do tej pory straciłeś: 11,4 kg.
Wciąż do stracenia: 57,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1446 kcal
|
Tłusz: 52,07g | Białk: 54,74g | Węglo: 191,22g.
Śniadanie: Kawa Espresso, Tolonis Jogurt Typu Greckiego z Ananasem, Kupiec Płatki Orkiszowe Pełnoziarniste, Płatki Owsiane. Lunch: Banan. Obiad: Galbani Mozzarella, Kupiec Kasza Kuskus, Cukinia, Papryka o Wydłużonych Strąkach, Szalotki, Hortex Fasolka Szparagowa Żółta, Biedronka Mix Sałat z Sałatą Lodową, Brukselka (Mrożona), Mroźna Kraina Junior Mix. Przekąski/Inne: Monini Oliwa z Oliwek, Ser Parmezan (Twardy), Lestello Soczewica Czerwona, Bataty, Papryka o Wydłużonych Strąkach, Mroźna Kraina Włoszczyzna Słupki, Tesco Chrupki Orzechowe, Kawa z Mlekiem, Schweppes Bitter Lemon. więcej...
|
|
4428 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 2 godziny i 4 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 56 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi gaweł_po_40
|