Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 listopada 2017
|
60,9 kg
Do tej pory straciłeś: 12,1 kg.
Wciąż do stracenia: 3,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1425 kcal
|
Tłusz: 41,76g | Białk: 65,90g | Węglo: 199,36g.
Śniadanie: Piekarnia Szwajcarska Półbagietka Fitness. Lunch: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Panierowana Smażona Ryba. Obiad: Lubella Makaron Świderki, Dawtona Sos Meksykański. Przekąski/Inne: Pomidory, Serek Śmietankowy do Smarowania, Chleb Żytni. więcej...
|
|
1787 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 35 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 25 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|