|
Cel praktycznie osiągnięty jeśli chodzi o wagę, z sylwetki średnio jestem zadowolony. 😐 Brak motywacji do dalszej pracy. Być może tydzień przerwy pomoże.😐
|
89,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 1,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2344 kcal
|
Tłusz: 88,99g | Białk: 114,06g | Węglo: 288,01g.
Śniadanie: Cukier, Jabłko, Mlekovita Jogurt Naturalny Typu Grecki, Grahamka. Lunch: SFD Odżywka Białkowa, Banan. Obiad: Develey Sos Kebab Ostry, Biedronka Tortilla Wraps, Biedronka Kebab z Mięsa Wołowego. Przekąski/Inne: Grahamka, Marinero Makrela Wędzona. więcej...
|
|
3782 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 10 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 56 minut, Siłownia (Fitness) - 1 godzina i 1 minuta, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 25 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 28 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|