Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 listopada 2017
|
88 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 18 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2238 kcal
|
Tłusz: 113,76g | Białk: 92,14g | Węglo: 217,68g.
Śniadanie: Spolka Serowarska Zoo Ser Edamski w Parafinie, Pasta Jajeczna, Pasta z Makreli, Morliny Kiełbasa Morlińska z Piersi Kurczaka, Łaciate Masło Extra, Chleb Orkiszowy. Lunch: Krakus Kiełbasa Żywiecka, Pomidory, Pasta z Makreli, Pasta Jajeczna, Chleb Wieloziarnisty, Łaciate Masło Extra. Obiad: Kotlet Schabowy w Panierce, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Grześkowiak Buraczek z Delikatną Cebulką, Grześkowiak Surówka Meksykańska z Kukurydzą. Przekąski/Inne: Saga Herbata Owocowa, Herbapol Pokrzywa, Kawa, Sernik Wiedeński. więcej...
|
|
2891 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 40 minut, Ogladanie TV - 3 godziny, Kąpiel - 15 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 16 minut, Odpoczywanie - 3 godziny i 49 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|