Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 listopada 2017
|
61,2 kg
Do tej pory straciłeś: 11,8 kg.
Wciąż do stracenia: 4,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1357 kcal
|
Tłusz: 35,97g | Białk: 62,48g | Węglo: 197,34g.
Śniadanie: Jajko, Serek Śmietankowy do Smarowania, Chleb Żytni. Lunch: Pilos Twaróg Półtłusty, Biedronka Jogurt Grecki, Chleb Żytni. Obiad: Dawtona Sos Meksykański, Lubella Makaron Świderki. Przekąski/Inne: Ananas, Serek Śmietankowy do Smarowania, Chleb Żytni, Jabłko. więcej...
|
|
1769 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 10 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 50 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|