Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 listopada 2017
|
61,1 kg
Do tej pory straciłeś: 11,9 kg.
Wciąż do stracenia: 4,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1227 kcal
|
Tłusz: 38,94g | Białk: 54,25g | Węglo: 175,66g.
Śniadanie: Ananas, Chleb Żytni, Serek Śmietankowy do Smarowania. Lunch: Oliwki, Czerwona Papryka, Pomidory, Ser Feta, Sałata, Kiełki Lucerny. Obiad: Tesco Surówka z Pora, ZPH Witamina Surówka Wielowarzywna, Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię, Bułka Razowa. Przekąski/Inne: Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Jabłko. więcej...
|
|
1782 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 10 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|