Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 listopada 2017
|
88,1 kg
Do tej pory straciłeś: 3,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2310 kcal
|
Tłusz: 63,23g | Białk: 150,90g | Węglo: 270,41g.
Śniadanie: Rodzynki, SFD Odżywka Białkowa, Melvit Płatki Owsiane Górskie. Lunch: Oskroba Bułka Żytnia, Grillowana Pierś z Kurczaka, Banan. Obiad: Łowicz Sos do Spaghetti, Biedronka Camembert, Piotr i Paweł Mięso Mielone Wieprzowe. Przekąski/Inne: Bakalland Daktyle Suszone, Biedronka Wafle Ryżowe Wieloziarniste, Fit Sernik. więcej...
|
|
2681 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 25 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|