Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 listopada 2017
|
77,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1421 kcal
|
Tłusz: 49,41g | Białk: 34,47g | Węglo: 105,16g.
Śniadanie: Rzodkiewka, Pomidory, Hochland Serek Kanapkowy z Szynką, Biedronka Bułka z Ziarnami, Światowid Salami Ser w Plastrach, Kawa z Mlekiem. Obiad: Barszcz Czerwony, Bigos. Przekąski/Inne: Szarlotka z Kruchym Ciastem, Sernik, Wódka, Kawa z Mlekiem. więcej...
|
|
2764 kcal
|
Ćwiczenie:
Odkurzanie - 15 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 45 minut, Sprzątanie - 15 minut, Stanie - 3 godziny i 15 minut, Zakupy - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 45 minut, Ogladanie TV - 3 godziny, Mycie Naczyń - 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 15 minut, Gotowanie - 30 minut. więcej...
|
Traci 0,0 kg na tydzień
|
|
|