Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 listopada 2017
|
151,1 kg
Do tej pory straciłeś: 14,6 kg.
Wciąż do stracenia: 54,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1623 kcal
|
Tłusz: 63,83g | Białk: 71,79g | Węglo: 194,25g.
Śniadanie: Kawa Espresso, Kupiec Płatki Orkiszowe Pełnoziarniste, Łaciate Mleko 0,5%. Lunch: Mango, Ananas, Jabłko, Banan, Łaciate Mleko 0,5%, Łaciate Mleko 0,0%. Obiad: Bazylia, Ser Parmezan (Tarty), Monini Oliwa z Oliwek, Migdały, Kopytka. Przekąski/Inne: President Camembert Zielony Pieprz, Alesto Mix Orzechy, Miód, Musztarda, Gruszki, Marchewki, Pierś z Kurczaka, Herbata (Parzona), Fazer Dumle. więcej...
|
|
4590 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 30 minut, Spacer - 2 godziny i 7 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 23 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi gaweł_po_40
|