Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 listopada 2017
|
60,1 kg
Do tej pory straciłeś: 12,9 kg.
Wciąż do stracenia: 3,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1050 kcal
|
Tłusz: 38,79g | Białk: 80,09g | Węglo: 90,60g.
Śniadanie: Jajko, Chleb Żytni, Serek Śmietankowy do Smarowania. Lunch: Sałata, Ser Feta, Pomidory, Czerwona Papryka, Oliwki. Obiad: Melvit Kasza Gryczana Biała, Ryba. Przekąski/Inne: Decomorreno Kakao, Mleko z 2% Tłuszczu. więcej...
|
|
1485 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|