|
Waga po powrocie. Kurde mało ruchu, powinno być 140+
|
150 kg
Do tej pory straciłeś: 15,7 kg.
Wciąż do stracenia: 53 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1492 kcal
|
Tłusz: 57,83g | Białk: 78,57g | Węglo: 119,77g.
Śniadanie: Banan, Jajko, Żółtko, Czerwona Papryka, Mlekovita Masło Klarowane. Lunch: Czosnek, Zott Jogurt Naturalny Primo, Kamis Musztarda Sarepska, Turek Camembert Aksamitny, Freshline Mix Sałatkowy, Indykpol Mielone Mięso z Indyka, Grahamka. Obiad: Szalotki, Bonduelle Kukurydza, Podravka Pomidory Krojone Klasyczne, Czerwona Papryka, Lestello Soczewica Czerwona, Ser Parmezan (Tarty), Dawtona Pomidory Krojone, Dawtona Fasola Czerwona Konserwowa, Dawtona Fasola Biała Konserwowa. Przekąski/Inne: Wino Pinot Noir, Kopiko Kawa Kopiko Java Coffee 3In1. więcej...
|
|
4069 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 1 godzina i 19 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 41 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi gaweł_po_40
|