Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 grudnia 2017
|
60 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2155 kcal
|
Tłusz: 155,86g | Białk: 118,80g | Węglo: 66,18g.
Śniadanie: Mutant MCT Oil, Słonina, Zimne Nóżki. Obiad: Ciastko z Owocami lub Kruszonką, Marinero Śledzie Wiejskie, Ferrero Raffaello (10g), Salami, Zimne Nóżki, Sałatka Jarzynowa, Nóżka Kurczaka ze Skórką, Rosół. więcej...
|
|
1619 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|