Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 grudnia 2017
|
79,6 kg
Do tej pory straciłeś: 3,3 kg.
Wciąż do stracenia: 2,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2228 kcal
|
Tłusz: 46,73g | Białk: 119,84g | Węglo: 228,58g.
Śniadanie: Banan. Lunch: Kurczak w Sosie Curry, Surówka z Białej Kapusty, Mięso z Piersi Kurczak. Obiad: Mintaj w Panierce, Ciastko z Owocami lub Kruszonką, Kupiec Kasza Gryczana Prażona. Przekąski/Inne: Biedronka Chleb Wiejski, Czerwona Papryka, Jajko na Twardo, Piwo Jasne, Piwo. więcej...
|
|
4029 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 2 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny, Siedzenie - 5 godziny, Ogladanie TV - 5 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|