Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 grudnia 2017
|
79,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3,1 kg.
Wciąż do stracenia: 2,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2029 kcal
|
Tłusz: 72,61g | Białk: 139,29g | Węglo: 211,05g.
Śniadanie: Herbata z Cukrem, Lidl Bułka Pszenna. Lunch: Dulano Pierś z Kurczaka Pieczona, Surówka z Białej Kapusty. Obiad: Baton Proteinowy, Zupa Gulaszowa. Przekąski/Inne: Milka Czekolada Mleczna, Woda, Dulano Pierś z Kurczaka Pieczona, Fajita z Kurczakiem i Warzywami. więcej...
|
|
2542 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 45 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny i 15 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|