Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 grudnia 2017
|
87,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1699 kcal
|
Tłusz: 90,27g | Białk: 155,16g | Węglo: 60,81g.
Śniadanie: FA Masło Orzechowe, Biedronka Serek Wiejski. Lunch: Tarczyński Kabanos Wieprzowy, Makrela Wędzona, SFD WPC Plus Protein Instant, Banan, Cukier. Obiad: Pieczony lub Zapiekany Kotlet Schabowy. więcej...
|
|
3018 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 51 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 54 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|