Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 grudnia 2017
|
59,1 kg
Do tej pory straciłeś: 13,9 kg.
Wciąż do stracenia: 2,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1174 kcal
|
Tłusz: 32,18g | Białk: 57,19g | Węglo: 159,64g.
Śniadanie: Lidl Pieczywo Chrupkie Żytnie, Serek Śmietankowy do Smarowania. Lunch: Pomidory, Oliwki, Czerwona Papryka, Ser Feta, Sałata. Obiad: Koncentrat Pomidorowy, Indykpol Mielone Mięso z Indyka, Pastani Makaron Spaghetti, Pierogi Ruskie. Przekąski/Inne: Jabłko, Pilos Kefir 1,5%. więcej...
|
|
1647 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 10 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|