Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 grudnia 2017
|
79,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,4 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2503 kcal
|
Tłusz: 69,61g | Białk: 120,34g | Węglo: 225,05g.
Śniadanie: Jajecznica, Kanapkę z Szynką i z Masłem/Maragryną, Herbata z Cukrem. Lunch: Dulano Pierś z Kurczaka Pieczona, Frytki Smażone w Głębokim Tłuszczu (z Mrożonych). Obiad: Kasza Bulgur, Dulano Pierś z Kurczaka Pieczona. Przekąski/Inne: Okocim Piwo Porter, Żywiec Zdrój Woda Niegazowana, Kawa. więcej...
|
|
2646 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Wolne) - 16 minut, Sauna - 21 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 23 minut, Siedzenie - 5 godziny, Ogladanie TV - 5 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|