Dziennik Smash22222, 14 gru 17

Profil Smash22222 | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 grudnia 2017

86,5 kg Do tej pory straciłeś: 5,5 kg. Wciąż do stracenia: 0 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 14 grudnia 2017:

2546 kcal

Tłusz: 196,79g | Białk: 165,16g | Węglo: 31,34g. Śniadanie: Baroni Kiełbasa Wiejska Podsuszana. Lunch: Biedronka Makrela Wędzona, Jajko Gotowane, Wiórki Kokosowe, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki). Obiad: Kresto Fistaszki, Tarczyński Kabanos Wieprzowy. Przekąski/Inne: SFD Odżywka Białkowa, Orzechy Nerkowca, Wiórki Kokosowe, Biedronka Ser Mascarpone, Mleczna Dolina Śmietanka 30%. więcej...

Traci 1,1 kg na tydzień

12 zwolenników Wsparcie

Komentarze

Waga poniżej celu 88 kg.. pora podbić zapotrzebowanie o 300 kcal. W dniach treningowych o 600 kcal. 🤔 nie potrzebuje już spadków.. 😥

14 gru 17 przez użytkownika: Smash22222


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi Smash22222

Zobacz Pełną Historię

Dziennik Smash22222, 14 gru 17

Skomentuj

Historia Wagi Smash22222