Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 grudnia 2017
|
80 kg
Do tej pory straciłeś: 2,9 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2128 kcal
|
Tłusz: 47,45g | Białk: 107,81g | Węglo: 259,52g.
Śniadanie: Banan, Owsianka. Lunch: Rolnik Buraczki Tarte, Kasza Bulgur, Schab Wieprzowy (w Całości, tylko Chude Mięso). Obiad: Kanapkę z Szynką i z Masłem/Maragryną, Ser Gouda lub Edamski, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Bułka Pszenna, Winiary Pomysł na Rybę w Sosie Śmietanowo-Koperkowym, Winiary Ryba w Sosie Śmietanowo-Koperkowym, Zapiekana lub Pieczona Ryba. Przekąski/Inne: Piwo Korzenne, Okocim Piwo Porter. więcej...
|
|
2369 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|