Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 grudnia 2017
|
144,5 kg
Do tej pory straciłeś: 21,2 kg.
Wciąż do stracenia: 47,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1420 kcal
|
Tłusz: 39,77g | Białk: 70,88g | Węglo: 191,90g.
Śniadanie: Tolonis Jogurt Typu Greckiego z Ananasem, Banan, Bona Vita Dobry Błonnik Płatki Śniadaniowe, Pomarańcze. Lunch: Sos Sojowy, Kupiec Ryż Basmati, Mroźna Kraina Mieszanka Chińska, Polsoja Tofu Tradycyjne Naturalne, Bataty, Topinambur. Obiad: Szczypiorek, Polsoja Tofu Tradycyjne Naturalne, Łosoś, Zupa Miso. Przekąski/Inne: Sernik Wiedeński. więcej...
|
|
3970 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 20 minut, Spacer - 59 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 41 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,9 kg na tydzień
|
 Komentarze
17 gru 17 przez użytkownika: Smash22222
|
No w takim tempie to latem żyły na rękach zobaczysz.
💪
17 gru 17 przez użytkownika: djtarpan
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi gaweł_po_40
|