Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 grudnia 2017
|
80 kg
Do tej pory straciłeś: 2,9 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2149 kcal
|
Tłusz: 96,07g | Białk: 107,61g | Węglo: 209,43g.
Śniadanie: Biedronka Bułka z Ziarnami. Lunch: Lidl Bułka Pszenna. Obiad: Hochland Serek Topiony Śmietankowy, Lubella Makaron Świderki, Margaryna, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Jajecznica, Bułka Pszenna. Przekąski/Inne: Da Grasso Tortilla z Kawałkami Kurczaka. więcej...
|
|
3545 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 4 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny, Siedzenie - 5 godziny, Ogladanie TV - 5 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|