Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
Smash22222
Dziennik
19 gru 17
Dziennik Smash22222, 19 gru 17
Profil Smash22222
|
< Poprzedni Wpis
|
Następny Wpis >
Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 grudnia 2017
88,1 kg
Do tej pory straciłeś:
3,9 kg
.
Wciąż do stracenia:
0,1 kg
.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
Zobacz Kalendarz Diety
, 19 grudnia 2017:
2991 kcal
Tłusz: 235,82g | Białk: 187,23g | Węglo: 37,68g.
Śniadanie:
SFD Odżywka Białkowa, Pikok Boczek Wędzony Surowy, Masło, Jajko.
Lunch:
Jajko, Wiórki Kokosowe, Szynka Wieprzowa Surowa.
Obiad:
Pieczony Schab Wieprzowy.
Przekąski/Inne:
Olej Kokosowy.
więcej...
3071 kcal
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny.
więcej...
Zyskuje 2,2 kg na tydzień
15 zwolenników
Wsparcie
Komentarze
Szarlotka ? 😊
19 gru 17 przez użytkownika:
Ziberouno
He he 😉na to wygląda 😏
19 gru 17 przez użytkownika:
Smash22222
ach te węgle 😁
19 gru 17 przez użytkownika:
djtarpan
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować.
Historia Wagi Smash22222
Zobacz Pełną Historię