Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 grudnia 2017
|
59,2 kg
Do tej pory straciłeś: 13,8 kg.
Wciąż do stracenia: 2,2 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
1671 kcal
|
Tłusz: 64,42g | Białk: 54,43g | Węglo: 222,60g.
Śniadanie: Mleko z 2% Tłuszczu, Budyń. Lunch: Pomidory, Czerwona Papryka, Ser Feta, Sałata, Zielone Nadziewane Oliwki. Obiad: Sałatka Jarzynowa, Pierogi z Kapustą. Przekąski/Inne: Lubella Paluszki, Mandarynki, Mleko z 2% Tłuszczu, Budyń. więcej...
|
|
1727 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 10 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|