|
;@
|
86,3 kg
Do tej pory straciłeś: 5,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2853 kcal
|
Tłusz: 216,99g | Białk: 172,56g | Węglo: 57,44g.
Śniadanie: Targroch Olej Kokosowy Nierafinowany, Wiórki Kokosowe, FA Masło Orzechowe, Biedronka Serek Wiejski. Lunch: Banan, SFD WPC Plus Protein Instant, Promienna Smalec Wyborowy, Baroni Boczek Wędzony Parzony, Sokołów Szynka Wieprzowa. Obiad: Biedronka Ser Mozzarella, Szynka Pieczona. Przekąski/Inne: Jajko, Wiórki Kokosowe, Biedronka Ser Mascarpone, Biedronka Masło Ekstra. więcej...
|
|
3072 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 33 minut, Siłownia (Fitness) - 1 godzina i 25 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 2 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
 Komentarze
Łooo niezły strzał.
Odwodnienie?
22 gru 17 przez użytkownika: djtarpan
|
właśnie nie wiem, po cheat day waga prawie 2kg do góry, dziś wchodzę na wagę a tu taka akcja 😅.. co myślisz chyba woda ?
22 gru 17 przez użytkownika: Smash22222
|
trzymam węgle na poziomie 30-50g dziennie. a na cheat day wpadło ok400g ...
22 gru 17 przez użytkownika: Smash22222
|
Proste ze woda 😄 Ja mialem taka akcje rok temu na swieta, od miesiaca przed jadlem wegle tylko z warzyw, 30-50g maks. Wjechalem do rodzicow na swieta, nie ograniczalem sie z jedzeniem czegokolwiek, no i przez 2 dni wrzucilem na wage... 6 kg 😄 Zeszlo w tydzien
22 gru 17 przez użytkownika: Ziberouno
|
Tak jak Ziberouno pisze :)
Jak nie ważyłeś się od cheata to woda.
Ja mimo iż nie jestem na typowej wysokotłuszczówce to po weekendowym makaronowym szaleństwie o mało z wagi nie spadłem 😂
Potem przez dwa dni miałem zjazd 2 kg 😀
22 gru 17 przez użytkownika: djtarpan
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|