Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 grudnia 2017
|
60 kg
Do tej pory straciłeś: 18,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1196 kcal
|
Tłusz: 44,99g | Białk: 41,39g | Węglo: 156,61g.
Śniadanie: Ogórek (Obrany), Kawa, Woda z Kranu, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Delikate Serek Smietankowy, Pikok Parówki z Szynki Wieprzowej, Biedronka Kromka 7 Ziaren. Lunch: Szpinak, Cenos Kasza Pęczak Ugotowana, Panierowana Smażona Ryba. Obiad: Dżemy i Konfitury, Ciasto Drożdżowe. Przekąski/Inne: Mandarynki, Ciasto Drożdżowe. więcej...
|
|
2312 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny, Spacer - 15 minut, Sprzątanie - 5 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|