Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 grudnia 2017
|
61,1 kg
Do tej pory straciłeś: 17,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1965 kcal
|
Tłusz: 79,13g | Białk: 93,78g | Węglo: 224,71g.
Śniadanie: Ogórek Kiszony, Biedronka Chleb Wieloziarnisty, Woda z Cytryną, Kawa, Delikate Serek Wiejski, Schab Wieprzowy (w Całości, tylko Chude Mięso), Sałatka Jarzynowa, Makowiec, Piernik, Sernik. Lunch: Kotlety Schabowe (bez Kości, tylko Chude Mięso), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Surówka z Kiszonej Kapusty, Schab Wieprzowy (Polędwica, tylko Chude Mięso). Obiad: Jabłko, Pomarańcze. Przekąski/Inne: Oskroba Makowiec, Winogrona. więcej...
|
|
1655 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 15 minut, Siedzenie - 5 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 45 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|