Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 grudnia 2017
|
61,4 kg
Do tej pory straciłeś: 17,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1538 kcal
|
Tłusz: 63,63g | Białk: 89,92g | Węglo: 153,81g.
Śniadanie: Zielona Herbata, Chleb Żytni, Delikate Serek Wiejski, Jajecznica, Woda z Cytryną, Sokołów Szynka Wiejska. Lunch: Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Schab Wieprzowy (Polędwica, tylko Chude Mięso), Rolnik Buraczki Tarte. Obiad: Delikate Serek Wiejski Lekki, Schab Wieprzowy (Polędwica, tylko Chude Mięso), Ogórek (Obrany), Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Chleb Żytni. Przekąski/Inne: Akardo Orzeszki Ziemne, Mandarynki, Makowiec. więcej...
|
|
1657 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 15 minut, Siedzenie - 5 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|