Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 grudnia 2017
|
60 kg
Do tej pory straciłeś: 18,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1453 kcal
|
Tłusz: 68,42g | Białk: 60,43g | Węglo: 158,41g.
Śniadanie: Kaufland Pomidor Cherry, Oliwa z Oliwek, Pestki Dyni, Pikok Parówki z Szynki Wieprzowej, Chleb Żytni, Delikate Serek Wiejski, Woda z Cytryną, Sokołów Szynka Wiejska, Kawa, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej). Lunch: Ogórek Kiszony, Pulpety, Krakus Ćwikła z Chrzanem. Obiad: Zielona Herbata, Gotowana Zielona Fasolka Szparagowa (z Surowego Warzywa). Przekąski/Inne: Gruszki, Jabłko, Makowiec. więcej...
|
|
1714 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 1 godzina, Siedzenie - 5 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|