Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 stycznia 2018
|
62,1 kg
Do tej pory straciłeś: 16,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1498 kcal
|
Tłusz: 81,54g | Białk: 59,61g | Węglo: 138,73g.
Śniadanie: Zielona Herbata, Pikok Parówki z Szynki Wieprzowej, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Ogórek Kiszony, Delikate Serek Wiejski, Sokołów Szynka Wiejska, Chleb Żytni. Lunch: Ogórek Kiszony, Czerwona Kapusta, Kaczka Pieczona. Obiad: Marwit Zupa Krem z Pomidorów z Bazylią, Zielona Herbata. Przekąski/Inne: Mandarynki, Orzeszki Ziemne, Ciasto Czekoladowe (bez Lukru). więcej...
|
|
1871 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 15 minut, Stanie - 3 godziny, Siedzenie - 5 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|