Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 stycznia 2018
|
61,9 kg
Do tej pory straciłeś: 16,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1495 kcal
|
Tłusz: 91,16g | Białk: 76,86g | Węglo: 92,93g.
Śniadanie: Ogórek (Obrany), Biedronka Kromka 7 Ziaren, Jajecznica, Sokołów Szynka Wiejska, Delikate Serek Wiejski, Ogórek Kiszony, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Zielona Herbata. Lunch: Kaczka Pieczona, Czerwona Kapusta, Ogórek Kiszony. Obiad: Pomidory, Oliwa z Oliwek, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Galbani Mozzarella. Przekąski/Inne: Wedel Czekolada Gorzka, Kawa, Woda z Cytryną, Sonko Wafle Ryżowe Naturalne, Pestki Dyni, Biedronka Zupa Krem z Marchwi i Czerwonej Soczewicy. więcej...
|
|
1833 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny, Siedzenie - 5 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|