Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 stycznia 2018
|
60,4 kg
Do tej pory straciłeś: 18,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1415 kcal
|
Tłusz: 75,61g | Białk: 70,46g | Węglo: 110,85g.
Śniadanie: Pasztet z Drobiowych Wątróbek (z Puszki), Woda z Cytryną, Zielona Herbata, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Ogórek Kiszony, Delikate Serek Wiejski, Jajecznica, Biedronka Kromka 7 Ziaren, Ogórek (Obrany). Lunch: Kupiec Kasza Jaglana Ugotowana, Biedronka Zupa Krem z Marchwi i Czerwonej Soczewicy. Obiad: Zielona Herbata, Suche Prażone Łuskane Nasiona Słonecznika, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Oliwa z Oliwek, Galbani Mozzarella. Przekąski/Inne: Wedel Czekolada Gorzka, Kawa, Migdały, Kawa, Bakoma Jogurt Naturalny 0%, Jabłko. więcej...
|
|
1884 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 3 godziny, Spacer - 15 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 10,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|