Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 stycznia 2018
|
138,6 kg
Do tej pory straciłeś: 27,1 kg.
Wciąż do stracenia: 41,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1327 kcal
|
Tłusz: 32,65g | Białk: 61,45g | Węglo: 197,04g.
Śniadanie: Kupiec Płatki Owsiane Zwykłe, Banany, Otręby, Bakoma Jogurt Bio z Jagodami. Lunch: Uncle Ben's Ryż Pełnoziarnisty, Mroźna Kraina Mieszanka Chińska, Imbir, Indykpol Mielone Mięso z Indyka, Sos Sojowy, BakaD'Or Nerkowce, Helio Sezam. Obiad: Zwykłe Naleśniki, Sos Sojowy, Cornfarm Groch Łuskany Połówki, Marchewki, Ziemniaki. Przekąski/Inne: Kawa z Mlekiem, Storck Merci, Kawa Espresso, Ferrero Tic Tac. więcej...
|
|
4085 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 1 godzina i 56 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 44 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi gaweł_po_40
|