Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 stycznia 2018
|
77,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3494 kcal
|
Tłusz: 145,29g | Białk: 175,16g | Węglo: 355,51g.
Śniadanie: Jajko, Kraina Wędlin Boczek Parzony. Lunch: KFD Premium Carb Mix, Bellarom Czekolada Gorzka 74%, Melvit Kasza Orkiszowa, Pikok Kabanosy Wieprzowe z Dodatkiem Mięsa Wołowego. Obiad: Oliwa z Oliwek, Rolnik Buraczki Tarte, Mięso z Piersi Kurczak, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Przekąski/Inne: KFD Premium WPC 80, M&M's M&M's Peanut, Pikok Schab Pieczony, Pilos Masło Osełka, Lidl Bułka Fitness. więcej...
|
|
3515 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 8 godziny, Siłownia (Fitness) - 2 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|