Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 stycznia 2018
|
138,2 kg
Do tej pory straciłeś: 27,5 kg.
Wciąż do stracenia: 41,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1505 kcal
|
Tłusz: 50,48g | Białk: 87,43g | Węglo: 151,93g.
Śniadanie: Bakoma Jogurt Bio z Truskawkami, Otręby, BioAvena Len Mielony Odtłuszczony, Kupiec Płatki Owsiane Zwykłe, Bakalland Śliwki Suszone. Lunch: Bonduelle Kukurydza, Delikate Ser Pleśniowy Green, Szalotki, Papryka Chili, Indykpol Mielone Mięso z Indyka, Klopsiki z Kurczaka, Kamis Musztarda Sarepska, Heinz Ketchup Pikantny, Tesco Venezia Mix, Piekarnia Szwajcarska Bułka Wieloziarnista. Obiad: Bogracz. Przekąski/Inne: Wawel Czekolada Miętowa, Kawa Espresso, Kresto Siemię Lniane. więcej...
|
|
4252 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 3 godziny i 3 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 57 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi gaweł_po_40
|