Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 stycznia 2018
|
62,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2313 kcal
|
Tłusz: 94,19g | Białk: 117,64g | Węglo: 256,07g.
Śniadanie: Wawel Kakao, Cynamon, Nasiona Siemienia Lnianego, Mleko z 2% Tłuszczu, Biedronka Płatki Owsiane Górskie, Banan. Lunch: Domowe Pasztet Drobiowy z Wątróbką Drobiową i Warzywami z Rosołu, Chleb Razowy, Kraina Mięsa Kiełbasa Surowa Biała. Obiad: Domowe Zupa Chrzanowa (Rosół(bez Warzyw) Biala Kielbasa Jajka Ziemniaki Chrzan i Smietana). Przekąski/Inne: Ogórek (Obrany), Czerwona Papryka, Domowe Pasztet Drobiowy z Wątróbką Drobiową i Warzywami z Rosołu, Szynka, Delikate Puszysty Serek Śmietankowy z Łososiem, Chleb Razowy, Domowe Ciasto Bananowo-Czekoladowe, Kraina Mięsa Kiełbasa Surowa Biała, Placki Ziemniaczane. więcej...
|
|
2549 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 1 godzina, Siedzenie - 7 godziny, Stanie - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Gotowanie - 2 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 40 minut, Zakupy - 2 godziny i 50 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
 Komentarze
12 sty 18 przez użytkownika: glob198
|
widzisz, jak ładnie schodzi? Zapamiętaj na przyszlość, żeby nie łapać dołków :)
12 sty 18 przez użytkownika: fart.30
|
hehe zapamietalam...a jak wyjdzie w praniu??? dobrze ze takie histerie mnie rzadko dopadaja... 😀
12 sty 18 przez użytkownika: Sokolica83
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|