Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 stycznia 2018
|
138 kg
Do tej pory straciłeś: 27,7 kg.
Wciąż do stracenia: 41 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1416 kcal
|
Tłusz: 52,03g | Białk: 86,69g | Węglo: 142,07g.
Śniadanie: Kawa z Mlekiem, Bakalland Śliwki Suszone, Krasnystaw Kefir, Jajko, Żółta Papryka, Kraina Wędlin Szynka Serrano. Lunch: Radix-Bis Kasza Kuskus Pełnoziarnista, Szalotki, Zielona Papryka, Indykpol Mielone Mięso z Indyka, Mięta, Pudliszki Pomidory Krojone z Oliwą z Oliwek i Czosnkiem, Papryka o Wydłużonych Strąkach, Kukurydza, Żółta Papryka. Obiad: Zupa Fasolowa. Przekąski/Inne: Wawel Czekolada Miętowa, Krasnystaw Kefir, Kresto Siemię Lniane. więcej...
|
|
4748 kcal
|
Ćwiczenie:
Garmin - 14 godziny i 43 minut, Gimnastyka - 30 minut, Spacer - 47 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
 Komentarze
pawbrz 22,8 kg mniej ! Gratulacje .
14 sty 18 przez użytkownika: groszek4
|
14 sty 18 przez użytkownika: gaweł_po_40
|
nikniesz w oczach. wielkie gratulacje :)
15 sty 18 przez użytkownika: hipa1981
|
15 sty 18 przez użytkownika: gaweł_po_40
|
skutecznie idziesz do celu... brawo i tak trzymaj 😀
15 sty 18 przez użytkownika: Sokolica83
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi gaweł_po_40
|