|
Nareście coś się ruszyło w dół
|
95,2 kg
Do tej pory straciłeś: 3,4 kg.
Wciąż do stracenia: 20,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3115 kcal
|
Tłusz: 114,81g | Białk: 122,09g | Węglo: 394,31g.
Śniadanie: Drobimex Kabanosy z Kurcząt, Plasterki Szynki ze Sklepu, Biedronka Bułka Kajzerka, Ogórek (ze Skórką), Smakowita Margaryna, Czerwona Papryka. Lunch: Jajko Sadzone, Toppo Sałatka Warzywna, Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany). Obiad: Naleśniki, Naleśniki. Przekąski/Inne: Jutrzenka Ciastka Jeżyki. więcej...
|
|
3274 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 26 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 11 minut, Praca - 8 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 23 minut. więcej...
|
Traci 2,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|