Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 stycznia 2018
|
61,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2337 kcal
|
Tłusz: 99,34g | Białk: 146,58g | Węglo: 232,30g.
Śniadanie: Nasiona Siemienia Lnianego, Rodzynki, Alesto Daktyle Suszone, Domowe Naleśniki Jaglane, Mleko z 2% Tłuszczu, Kupiec Kaszka Kukurydziana. Lunch: Delikate Puszysty Serek Śmietankowy z Łososiem, Domowe Pasztet Drobiowy z Wątróbką Drobiową i Warzywami z Rosołu, Chleb Pszenno-Żytni, Chleb Razowy, Kraina Mięsa Kiełbasa Surowa Biała. Obiad: Chleb Razowy, Flaczki. Przekąski/Inne: Biedronka Steki, Społem Chleb Żytni Razowy, Domowe Oponki Drożdżowe. więcej...
|
|
2340 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina, Siedzenie - 10 godziny, Brzuszki - 10 minut, Cardio - 30 minut, Spacer - 15 minut, Spanie - 8 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 1 godzina i 35 minut, Zakupy - 1 godzina, Sprzątanie - 1 godzina. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|