Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 stycznia 2018
|
60,6 kg
Do tej pory straciłeś: 18 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1084 kcal
|
Tłusz: 39,90g | Białk: 54,19g | Węglo: 130,38g.
Śniadanie: Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Woda z Cytryną, Czerwona Papryka, Biedronka Kromka 7 Ziaren, Ogórek Kiszony, Delikate Serek Wiejski, Morliny Polędwica z Indyka, Zielona Herbata, Jajecznica. Lunch: Ser Gouda, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu). Przekąski/Inne: Tola Jogurt Naturalny + Wapń, Jabłko. więcej...
|
|
1985 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 5 godziny, Stanie - 3 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|