|
ważenie po bieganiu przed jedzeniem. Pogoda pochmurna , słońca brak.
|
82,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 5,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
432 kcal
|
Tłusz: 11,50g | Białk: 17,91g | Węglo: 68,48g.
Śniadanie: Bułka Kajzerka, Kawa z Mlekiem i Cukrem. Lunch: Pomarańcze, Banan. Obiad: Jajko Sadzone bez Tłuszczu. więcej...
|
|
3456 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 1 godzina i 5 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 55 minut, Siedzenie - 5 godziny, Ogladanie TV - 5 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|