Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 stycznia 2018
|
88,4 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3122 kcal
|
Tłusz: 261,29g | Białk: 163,57g | Węglo: 20,03g.
Śniadanie: Wawel Czekolada Gorzka 90%, FA Masło Orzechowe, Jajko, OstroVit Olej Kokosowy Extra Virgin. Lunch: Olimp Olej MCT, Goccia D'oro Oliwa z Oliwek, Ser Parmezan (Twardy), Lidl Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej. Obiad: Lubię Smalec ze Skwarkami, Szynka, Światowid Ser Żółty Gouda. Przekąski/Inne: Hi Tec Odżywka Białkowa, Bakalland Wiórki Kokosowe, Piątnica Śmietanka 36%, Biedronka Ser Mascarpone. więcej...
|
|
3144 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina i 20 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
 Komentarze
Masuj Masuj kaloryfer nie zniknie
22 sty 18 przez użytkownika: gawenzi
|
22 sty 18 przez użytkownika: Smash22222
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|