Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 stycznia 2018
|
59,6 kg
Do tej pory straciłeś: 13,4 kg.
Wciąż do stracenia: 2,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1789 kcal
|
Tłusz: 77,88g | Białk: 71,33g | Węglo: 204,48g.
Śniadanie: Galbani Mozzarella, Chleb Żytni. Lunch: Humus, Chleb Żytni. Obiad: Kotlety z fasoli, Surówka z Białej Kapusty. Przekąski/Inne: Chleb Żytni, Parówka, Milka Czekolada z Orzechami, Mleczna Dolina Maślanka Naturalna. więcej...
|
|
1739 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 10 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|