Wczoraj wieczorem rozpusta kulinarna. Niby wszystko co dozwolone ale zjedzone w ilościach kosmicznych 😁. Efekt? ⬆️... Nawet nie wliczalam do dziennika... Dzis trzeba spreparowac spory deficyt kcal, żeby bilans tygodniowy jakoś porządnie wypadł
|
67,2 kg
Do tej pory straciłeś: 12,8 kg.
Wciąż do stracenia: 2,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1011 kcal
|
Tłusz: 94,81g | Białk: 36,34g | Węglo: 4,32g.
Obiad: Lubię Smalec ze Skwarkami, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką). Przekąski/Inne: Orzechy Włoskie, Olimp Olej MCT. więcej...
|
|
1815 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 58 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 2 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
1 do 20 z 24
Komentarze
24 sty 18 przez użytkownika: glob198
|
Jasne😁. Niemniej, humor po wczorajszym wieczorze trzyma mnie do dzisiaj i czasem warto zaszaleć, byle by bez wyrzutów sumienia i z pełną świadomością konsekwencji 😉
24 sty 18 przez użytkownika: Agab121
|
nom ja zaszalalem i wyrzuty stwierdzam...
24 sty 18 przez użytkownika: glob198
|
Ja z kolei, nie mam wyrzutów ale konsekwencje stwierdzam 😊
24 sty 18 przez użytkownika: Agab121
|
moje już lekko przechodzą bo wiem, że jak to ktoś ładnie powiedział walkę trzeba toczyć każdego dnia i nie martwić się potknięciami drobnymi
24 sty 18 przez użytkownika: glob198
|
Glob198, będąc już jakiś czas na tym forum i czytając różne komentarze, mam właśnie wrażenie, że ludzie bardzo przejmują się "drobnymi potknięciami", niewielkimi fluktuacjami wagi lub rozpamiętują swoje "grzeszki", które przecież są przyjemnosciami tego naszego życia. Czasem trzeba sobie (umieć) pozwolić na utratę kontroli, szaleństwo, cheat czy jakkolwiek to nazwiemy, choćby po to żeby coś zmienić.
24 sty 18 przez użytkownika: Agab121
|
Aga choćbym chciał Ci zaprzeczyć, nie wiem jak to zrobić. Trzeba się pięknie różnić, żeby był pluralizm, ale po postu jestem totalnie za. To znaczy rozumiem Twoje przemyślenia i obserwacje. Ja cały czas chce coś zmieniać. Dla jednych to będzie głupie, że mam za dużo planów. Wiem jednak, że nie warto się poddawać. Tu kamyczek do Twojego ogródka, nie będę się tak użalał nad sobą. Na przykład dzisiaj, robie już oszustwo na całego bo nawet makro mi podniosło powyżej seteczki złote runo :D Hah pozdrawiam Cie, fajnie się z Tobą dyskutuje. Joł Hej!;)
24 sty 18 przez użytkownika: glob198
|
Popieram i przyklaskuję dzisiejszej Twojej kalorycznej aktywności 😊. U mnie może złocisty trunek = naleweczka z pigwy wpadnie 😊.
Póki co po treningu w czterech ścianach i zasłużony relaks przy dobrej muzyczce 🎵
24 sty 18 przez użytkownika: Agab121
|
Aga ja teraz słucham piosenki: Dżem - Do przodu. Puść sobie to dowiesz się co ja teraz czuję, chociaż kogo to interesuje:P
24 sty 18 przez użytkownika: glob198
|
A kto nie zna Dżemu!?! 🤔😉👊
24 sty 18 przez użytkownika: Agab121
|
Ale to jest z płyty najnowszej, wiesz co Ci powiem, niby 8 letniej. Jak ten czas pędzi szybko ;) Dla mnie to świeżynka.
24 sty 18 przez użytkownika: glob198
|
Ale znane ogółowi szeroko pojętemu 😊
24 sty 18 przez użytkownika: Agab121
|
Aga ale Ty jesteś ;p no i co, ale nie pamiętasz każdego słówka po kolei w tej konkretnej piosence. Agaaaaaa
24 sty 18 przez użytkownika: glob198
|
No doooooobrze, przesluchalam🤗👍
24 sty 18 przez użytkownika: Agab121
|
Smuty level hard co nie?:P Tylko nie mów, że nie w Twoim typie. :[
24 sty 18 przez użytkownika: glob198
|
Oj, w moim. Ale bardziej odpowiada mi "stary" dzemowski blues. Choć, pomijając Dżem, nie wzgardzę ostrzejszym uderzeniem 😎
24 sty 18 przez użytkownika: Agab121
|
Ja z kolei lobie łagodne brzmienia ;P
24 sty 18 przez użytkownika: glob198
|
24 sty 18 przez użytkownika: glob198
|
A widzisz! Dla każdego coś innego, w tym i miłego 😊 I masz już "swój" pluralizm
24 sty 18 przez użytkownika: Agab121
|
zawsze można poprzeplatać na playliście ostre jak papryczka i łagodne niczym balsam nutki aby wprowadzić terapię szokową
25 sty 18 przez użytkownika: glob198
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|