Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 stycznia 2018
|
89 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 19 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2186 kcal
|
Tłusz: 116,52g | Białk: 96,70g | Węglo: 187,50g.
Śniadanie: Chleb Orkiszowy, Dobrowolski Kiełbasa Parówkowa Dobrowolski. Lunch: Pilos Kefir 1,5%, Pasztet Pieczony, Szynka, Chleb Orkiszowy, Łaciate Masło Extra, Mlekpol Ser Złoty Mazur, Ogórek Kwaszony. Obiad: Jajko Sadzone, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Przekąski/Inne: Kawa, Mentos Mentos. więcej...
|
|
2838 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 16 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Ogladanie TV - 3 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 44 minut. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|