Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 lutego 2018
|
92,7 kg
Do tej pory straciłeś: 13,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2429 kcal
|
Tłusz: 118,69g | Białk: 181,04g | Węglo: 151,44g.
Śniadanie: Pudliszki Ketchup Pikantny, Pierś z Kurczaka Gotowana, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Morliny Kiełbasa z Szynki, Tolonis Ser Feta Półtłusty, Wawel Wafle o Smaku Waniliowym bez Cukru, Good Food Wafle Ryżowo-Kukurydziane o Smaku Karmelowym, OstroVit WPC80.Eu Economy, Jajko na Miękko, Pikok Żurek z Białą Kiełbasą, Pikok Biała Kiełbasa z Szynki, Kraina Mięsa Kiełbasa Surowa Biała, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Jajko na Miękko, Ritter Sport Czekolada Gorzka 50%, Agrovita Fruttimuss Pear, Mlekovita Mleko Wypasione 3,2%, Łowicz Powidła Węgierkowe, Biedronka Chleb Żytni na Naturalnym Zakwasie. więcej...
|
|
3047 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 25 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny i 40 minut, Wchodzenie po Schodach - 2 minut, Bieganie 6 km/h - 40 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 13 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|