Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 lutego 2018
|
92,2 kg
Do tej pory straciłeś: 5,8 kg.
Wciąż do stracenia: 20,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2705 kcal
|
Tłusz: 114,67g | Białk: 93,16g | Węglo: 315,26g.
Śniadanie: Biedronka Kefir Tola, Społem Majonez Kielecki Omega-3, Pudliszki Ketchup Łagodny, Kaufland Pomidor, Ser Gouda, Kraina Wędlin Salami Delikatesowe, Omlet lub Jajecznica, Kawa "Bulletproof". Lunch: Ogórek Kwaszony, Hortex Zupa Ogórkowa z Koperkiem, Kotlet Mielony Smażony, Ryż Biały. Obiad: Ogórek Kwaszony, Hortex Zupa Ogórkowa z Koperkiem, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Kotlet Mielony Smażony. Przekąski/Inne: Cadbury Dairy Milk, Lindt Lindor, Jabłko, Mlekpol Mleko 3,2%. więcej...
|
|
2832 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|