Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 lutego 2018
|
60 kg
Do tej pory straciłeś: 13 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
981 kcal
|
Tłusz: 16,48g | Białk: 29,02g | Węglo: 182,77g.
Śniadanie: Humus, Chleb Żytni. Obiad: Sonko Ryż Biały, Suszona Żurawina, Jabłko, Mleko z 2% Tłuszczu. Przekąski/Inne: Humus, Chleb Żytni. więcej...
|
|
1750 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 10 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|