Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 lutego 2018
|
60,1 kg
Do tej pory straciłeś: 18,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1429 kcal
|
Tłusz: 61,59g | Białk: 67,73g | Węglo: 156,54g.
Śniadanie: Ogórek (Obrany), Sałata Masłowa (Odmiana Boston i Bibb), Jajecznica, Woda, Morliny Polędwica z Indyka, Biedronka Kromka 7 Ziaren, Delikate Serek Wiejski, Kawa, Ogórek Kiszony. Lunch: Ogórki Konserwowe, Surówka z Kapusty Pekińskiej, Vital Fresh Zupa Krem z Ciecierzycy, Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany). Obiad: Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Jogo Ser Twarogowy Półtłusty, Pestki Dyni, Olej Lniany. Przekąski/Inne: Woda z Cytryną, Kawa, Vitasia Sezam Czarny, Jabłko. więcej...
|
|
1874 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 15 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny, Stanie - 3 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|